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Información

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Autor: Elizabeth Blackburn, Elissa Epel

Narrador: Ryan

Formato: MP3

IBSN: 9788497351263

Idioma: Español

Fecha de publicación:

Duración del audiolibro: 31 min

Contenido

Capítulo 1Introducción
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Capítulo 2El telómero y su función
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Capítulo 3El impacto del entorno en los telómeros
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Capítulo 4¿Cómo proteger nuestros telómeros y células?
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Capítulo 5Resumen
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Por qué escuchar a La solución de los telómeros

Escuchar el audiolibro resumido de "La solución de los telómeros" por Elizabeth Blackburn y Elissa Epel es una excelente manera de adentrarse en los fascinantes descubrimientos sobre el envejecimiento y la salud celular. Este libro no solo ofrece un enfoque científico accesible sobre los telómeros, estructuras que protegen nuestra información genética, sino que también proporciona estrategias prácticas para mejorar nuestra calidad de vida y prolongar la juventud biológica. Al optar por el formato resumido, tendrás la oportunidad de asimilar rápidamente los conceptos clave y aprender cómo pequeños cambios en los hábitos diarios pueden tener un impacto significativo en nuestra longevidad y bienestar.

autor : Elizabeth Blackburn, Elissa Epel

La solución de los telómeros fue escrito por Elizabeth Blackburn y Elissa Epel. Blackburn es premio Nobel, bióloga molecular y profesora honoraria de la Universidad de California, en San Francisco. En 2009, fue galardonada con el Premio Nobel de Fisiología o Medicina junto con otros dos científicos, por su descubrimiento acerca de "la enzima telomerasa y cómo los cromosomas están protegidos por telómeros". Fue incluida en la lista Time 100 de la revista Time, como una de las personas más influyentes del mundo. Epel, por su parte, es profesora en el Departamento de Psiquiatría de la Universidad de California, en San Francisco. Es psicóloga especializada en estrés emocional, envejecimiento y obesidad mórbida.

Ideas clave de La solución de los telómeros

  • El telómero es la parte del ADN que protege los cromosomas y se acorta con cada división celular, lo que está relacionado con el envejecimiento y las enfermedades. Mantener telómeros saludables puede ser clave para extender la longevidad y mejorar la salud en la vejez.
  • Factores como el estrés, la falta de ejercicio y una mala alimentación pueden acelerar el acortamiento de los telómeros. Adoptar un estilo de vida saludable con ejercicio regular, una dieta equilibrada y prácticas de manejo del estrés puede ayudar a preservarlos.
  • La investigación en telómeros sugiere que hay maneras de influir positivamente en nuestra biología a través de elecciones cotidianas. Comprender la ciencia detrás de los telómeros nos empodera para tomar decisiones que pueden optimizar nuestra salud y bienestar.
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Breve entrada, brillante salida

Contacto: buildlearn.bk@gmail.com