Información
Autor: John Ratey
Narrador: Ryan
Formato: MP3
IBSN:
Idioma: Español
Fecha de publicación:
Duración del audiolibro: 31 min
Contenido
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Por qué escuchar a Spark
Escuchar el audiolibro resumido de "Spark" de John Ratey es una excelente oportunidad para comprender cómo el ejercicio físico impacta positivamente en nuestro cerebro y nuestra salud mental. Ratey, un destacado psiquiatra, explora la conexión entre la actividad física y funciones cognitivas como la memoria, la concentración y el estado de ánimo. Este audiolibro no solo brinda información valiosa respaldada por investigaciones, sino que también ofrece estrategias prácticas para incorporar el ejercicio en nuestra vida diaria, lo que puede resultar transformador para quienes buscan mejorar su bienestar general. A través de una narrativa accesible y motivadora, “Spark” nos invita a descubrir el poder del movimiento para potencializar nuestra mente.
Ideas clave de Spark
- El ejercicio físico tiene un impacto directo en la función cerebral, mejorando la memoria, la atención y el estado de ánimo. Ratey argumenta que la actividad física no solo fortalece el cuerpo, sino también la mente, convirtiéndose en un antídoto contra la depresión y la ansiedad.
- La neuroplasticidad, o la capacidad del cerebro para reorganizarse y adaptarse, se ve potenciada por el ejercicio. A medida que nos movemos, generamos nuevas conexiones neuronales, lo que facilita el aprendizaje y la adaptación a nuevas situaciones.
- El libro enfatiza la importancia del ejercicio regular en la educación y la salud mental. Ratey sugiere que las escuelas deben integrar más actividades físicas para maximizar el rendimiento académico y emocional de los estudiantes.
Breve entrada, brillante salida
Contacto: buildlearn.bk@gmail.com
