Información
Autor: Bessel Van
Narrador: Ryan
Formato: MP3
IBSN:
Idioma: Español
Fecha de publicación:
Duración del audiolibro: 31 min
Contenido
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Por qué escuchar a El cuerpo lleva la cuenta
Escuchar el audiolibro resumido de "El cuerpo lleva la cuenta" de Bessel van der Kolk es una oportunidad invaluable para comprender la profunda conexión entre la mente y el cuerpo en el contexto del trauma. Este libro, basado en décadas de investigación y experiencia clínica, revela cómo las experiencias traumatizantes pueden manifestarse físicamente y afectar nuestra salud y bienestar. A través de historias personales y conceptos accesibles, Van der Kolk ofrece herramientas para sanar y recuperar el control de nuestras vidas. Al optar por la versión resumida, puedes obtener los puntos clave de sus enseñanzas de manera rápida y efectiva, lo que te permitirá reflexionar sobre el impacto del trauma y explorar nuevas vías para la sanación en tu propio camino de vida.
Ideas clave de El cuerpo lleva la cuenta
- 1. Relación entre trauma y cuerpo: El libro explora cómo las experiencias traumáticas no solo afectan la mente, sino que también se manifiestan físicamente en el cuerpo. Van der Kolk argumenta que el trauma puede alterar la biología y la química cerebral, lo que impacta la salud general.
- 2. Importancia del tratamiento integral: Van der Kolk destaca la necesidad de enfoques terapéuticos que aborden tanto el aspecto psicológico como el somático del trauma. Técnicas como la terapia cognitivo-conductual, la meditación y el yoga pueden ser efectivas para ayudar a los sobrevivientes a reconectar con sus cuerpos.
- 3. Poder de la conexión social: El autor pone énfasis en la importancia de la conexión humana y la relación en el proceso de sanación del trauma. Establecer vínculos significativos puede proporcionar un sentido de seguridad y apoyo, fundamental para la recuperación.
Breve entrada, brillante salida
Contacto: buildlearn.bk@gmail.com
