Información
Autor: Patrick McKeown
Narrador: Ryan
Formato: MP3
IBSN:
Idioma: Español
Fecha de publicación:
Duración del audiolibro: 31 min
Contenido
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Por qué escuchar a El poder del oxígeno
Escuchar el audiolibro resumido de "El poder del oxígeno" por Patrick McKeown es una excelente manera de adentrarse en las técnicas para mejorar la respiración y, con ello, potenciar nuestra salud física y mental. McKeown ofrece una visión accesible sobre cómo una respiración adecuada puede aumentar la energía, reducir el estrés y mejorar nuestro bienestar general. Su enfoque basado en la ciencia y sus consejos prácticos son valiosos para cualquier persona que busque optimizar su rendimiento diario y entender mejor la conexión entre la respiración y la salud. Este audiolibro es una herramienta invaluable para quienes desean transformar su vida a través de este elemento vital.
Ideas clave de El poder del oxígeno
- El libro enfatiza la importancia de la respiración nasal y su impacto en la salud general. Respira por la nariz mejora la oxigenación y reduce el esfuerzo respiratorio, beneficiando el bienestar físico y emocional.
- McKeown explica cómo la respiración adecuada puede influir en el rendimiento atlético. Un control consciente de la respiración puede aumentar la resistencia y la capacidad aeróbica durante el ejercicio.
- Otra idea central es la relación entre la respiración y la reducción del estrés. Técnicas de respiración específicas pueden ayudar a manejar la ansiedad y promover un estado de calma.
Breve entrada, brillante salida
Contacto: buildlearn.bk@gmail.com
