Información
Autor: Kelly McGonigal
Narrador: Ryan
Formato: MP3
IBSN:
Idioma: Español
Fecha de publicación:
Duración del audiolibro: 31 min
Contenido
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Por qué escuchar a Autocontrol
Escuchar el audiolibro resumido de "Autocontrol" por Kelly McGonigal es una excelente oportunidad para adquirir herramientas prácticas que nos ayuden a gestionar nuestros impulsos y mejorar nuestra toma de decisiones. La autora, reconocida psicóloga y experta en el tema, combina investigaciones científicas con estrategias accesibles, ofreciendo una perspectiva clara sobre cómo el autocontrol influye en nuestra vida diaria. Este resumen permite captar las ideas principales de manera rápida y efectiva, facilitando la implementación de hábitos más saludables y el desarrollo de una mentalidad más resiliente. Además, la narración ofrece una experiencia auditiva envolvente que puede inspirarnos y motivarnos a realizar cambios positivos en nuestra vida.
Ideas clave de Autocontrol
- El autocontrol no se trata solo de resistir tentaciones, sino de entender nuestras emociones y motivaciones. Al reconocer nuestras debilidades, podemos desarrollar estrategias más efectivas para gestionar nuestros impulsos.
- La conexión social y el apoyo de los demás son fundamentales para mejorar nuestra capacidad de autocontrol. Cuando compartimos nuestras metas y luchas, creamos un sentido de responsabilidad y motivación que nos ayuda a perseverar.
- Practicar mindfulness y ser consciente de nuestros pensamientos y emociones puede fortalecer nuestro autocontrol. Esta habilidad nos permite tomar decisiones más reflexivas y evitar reacciones impulsivas ante situaciones desafiantes.
Breve entrada, brillante salida
Contacto: buildlearn.bk@gmail.com
