Información
Autor: Manuel J. Smith
Narrador: Ryan
Formato: MP3
IBSN: 9786073115100
Idioma: Español
Fecha de publicación:
Duración del audiolibro: 31 min
Contenido
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Por qué escuchar a Cuando digo no, me siento culpable
Escuchar el audiolibro resumido de "Cuando digo no, me siento culpable" de Manuel J. Smith es una excelente opción para quienes desean aprender a establecer límites saludables en sus relaciones personales y profesionales. Este libro ofrece herramientas prácticas para enfrentar la manipulación emocional y cultivar la asertividad, lo que permite a los oyentes defender sus derechos sin sentirse culpables. A través de ejemplos claros y estrategias efectivas, la obra ayuda a los individuos a ganar confianza en sí mismos y a comunicarse de manera más efectiva, transformando así su vida cotidiana y mejorando su bienestar emocional.
Ideas clave de Cuando digo no, me siento culpable
- 1. Asumir la responsabilidad de tus propias decisiones: El libro enfatiza la importancia de reconocer que tus elecciones son tuyas y que no necesitas complacer a los demás a expensas de tus propias necesidades. Esto implica aprender a decir "no" sin sentirte culpable.
- 2. La técnica de la aserción: Smith propone estrategias prácticas para comunicarse de manera asertiva, lo que incluye expresar tus deseos y límites de forma clara y directa. Al hacerlo, puedes fortalecer tu autoestima y establecer relaciones más saludables.
- 3. Desmitificando la culpa: El autor analiza cómo la culpa puede manipular nuestras decisiones y cómo es fundamental cuestionar las creencias que nos llevan a sentirnos culpables por rechazar solicitudes. Aprender a manejar estos sentimientos es esencial para vivir una vida más auténtica y plena.
Breve entrada, brillante salida
Contacto: buildlearn.bk@gmail.com
